26.11.2024 | Reflexionsworkshop für Teilnehmende der Resilienzfortbildungen aus dem Jahr 2023
Reflexions-Workshop "Schlaf ist die beste Medizin"
Dienstag, 26.11.2024 09:00 Uhr
Jana Kaiser
04331 593 424
j.kaiser@diakonie-sh.de
Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte der Diakonie Schleswig-Holstein. Der Workshop mit dem Schwerpunkt "Schlafstörungen" dient zur Reflexion der Schulungen aus dem letzten Jahr und ist Teil der Resilienz-Fortbildungsreihe 2024.
"Schlaf ist die beste Medizin"
Was tun bei Schlafstörungen? mit Dozentin Beate Grams
Inhalte:
- Weshalb schlafen wir eigentlich?
- Zahlen, Daten, Fakten - was passiert im Körper während des Schlafs?
- Von Lerchen und Eulen - unterschiedliche Bedarfe und die innere Uhr
- Das 1 x 1 des Schlafes
- Risiken und Nebenwirkungen von Schlafmangel
- Was sind Schlafstörungen eigentlich?
- Schlaftagebuch, Schlafhygiene, Rituale, Tipps und Techniken
Die Teilnahme ist kostenfrei.
