26.11.2024 | Reflexionsworkshop für Teilnehmende der Resilienzfortbildungen aus dem Jahr 2023

Reflexions-Workshop "Schlaf ist die beste Medizin"

Reflexionsworkshop für Teilnehmende der Resilienzfortbildungen aus dem Jahr 2023

Dienstag, 26.11.2024 09:00 Uhr

Martinshaus, Kanalufer 48, 24768 Rendsburg
Kanalufer 48
24768 Rendsburg

Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte der Diakonie Schleswig-Holstein. Der Workshop mit dem Schwerpunkt "Schlafstörungen" dient zur Reflexion der Schulungen aus dem letzten Jahr und ist Teil der Resilienz-Fortbildungsreihe 2024.

 

"Schlaf ist die beste Medizin"

Was tun bei Schlafstörungen? mit Dozentin Beate Grams

 

Inhalte:

  • Weshalb schlafen wir eigentlich?
  • Zahlen, Daten, Fakten - was passiert im Körper während des Schlafs?
  • Von Lerchen und Eulen - unterschiedliche Bedarfe und die innere Uhr
  • Das 1 x 1 des Schlafes
  • Risiken und Nebenwirkungen von Schlafmangel
  • Was sind Schlafstörungen eigentlich?
  • Schlaftagebuch, Schlafhygiene, Rituale, Tipps und Techniken

 

Die Teilnahme ist kostenfrei.

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Anbieter: OpenStreetMap

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