01.10.2024 | Reflexionsworkshop für Teilnehmende der Resilienzfortbildungen aus dem Jahr 2023

Reflexions-Workshop "Stressprophylaxe-Achtsamkeit"

Reflexionsworkshop für Teilnehmende der Resilienzfortbildungen aus dem Jahr 2023

Dienstag, 01.10.2024 09:00 Uhr

Martinshaus, Kanalufer 48, 24768 Rendsburg
Kanalufer 48
24768 Rendsburg

Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte der Diakonie Schleswig-Holstein. Der Workshop mit dem Schwerpunkt "Stressprophylaxe - Achtsamkeit" dient zur Reflexion der Schulungen aus dem letzten Jahr und ist Teil der Resilienz-Fortbildungsreihe 2024.

 

"Stressprophylaxe - Achsamkeit" mit Dozentin Christine Gribat

 

In diesem Baustein stehen das Entstehen von Stress, die Eigendynamik von Stress und die Möglichkeit, die eigene pro- aktive Wirksamkeit – durch Achtsamkeit – zu stärken und damit für sich selbst einen konstruktiven Denk- und Handlungsspielraum zu schaffen.

 

Inhalte:

  • Die Stressphasen
  • Die Stresskurve
  • Die Stresshypothek
  • Energiefass:
  • Eigenwirksamkeit vergrößern: Stressfördernde Denkmuster erkennen, pro- aktives Handeln stärken, Ressourcen und Rituale pflegen.

 

Die Teilnahme ist kostenfrei.

 

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Anbieter: OpenStreetMap

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