Reflexions-Workshop "Stressprophylaxe-Achtsamkeit"

Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte der Diakonie Schleswig-Holstein. Der Workshop mit dem Schwerpunkt "Stressprophylaxe - Achtsamkeit" dient zur Reflexion der Schulungen aus dem letzten Jahr und ist Teil der Resilienz-Fortbildungsreihe 2024.

"Stressprophylaxe - Achsamkeit" mit Dozentin Christine Gribat

In diesem Baustein stehen das Entstehen von Stress, die Eigendynamik von Stress und die Möglichkeit, die eigene pro- aktive Wirksamkeit – durch Achtsamkeit – zu stärken und damit für sich selbst einen konstruktiven Denk- und Handlungsspielraum zu schaffen.

Inhalte:

• Die Stressphasen
• Die Stresskurve
• Die Stresshypothek
• Energiefass:
• Eigenwirksamkeit vergrößern: Stressfördernde Denkmuster erkennen, pro- aktives Handeln stärken, Ressourcen und Rituale pflegen.

Die Teilnahme ist kostenfrei.